La Vall
Lloc i horari de sortida i arribada: Plaça comtes d'Empúries, Bellcaire d'Empordà a les 09:00h
Desnivell : +800 m
Distància : 22 km
Recorregut : 85% corriols
10% pista
5 % asfalt (sortida i entrada del poble)
Avituallaments: 3 líquids (aigua)
2 sòlids ( plàtan, taronja, xocolata, galetes, llaminadures, aigua i cocacola).
Els avituallaments sòlids hi haurà servei de farmaciola/ambulància
SOLID/LÍQUID : 7.7KM 15.3KM
LÍQUID 16.3KM
A l'arribada hi haurà avituallament complert :
SÒLID: Entrepà de botifarra, fruita varia (taronja, plàtan, síndria, pomes,...), piscolabis salat (patates, galetes salades, fruits secs), xocolata i galetes.
LÍQUID: Aigua, Cocacola, Aquarius o similar i cervesa
Recomanació : És una cursa dura i molt tècnica. La major part dels corriols són amb pedra i carenejant les muntanyes del massís del Montgrí. Recomanem a tothom que porti un bidó d'aigua, mínim 200ml.
OBSEQUI PER ELS PRIMERS 250 CORREDORS ENTRE LA VALL I L'OLLA!!
L'Olla
Lloc i horari de sortida i arribada: Plaça comtes d'Empúries, Bellcaire d'Empordà a les 09:00h
Desnivell : +550 m
Distància : 13 km
Recorregut : 90% corriols
5% pista
5 % asfalt (sortida i entrada del poble)
Avituallaments: 1 líquids (aigua, refresc, fruita)
LÍQUID / SOLID: 7.5KM
Els avituallaments sòlids hi haurà servei de farmaciola/ambulància
A l'arribada hi haurà avituallament complert :
SÒLID: Entrepà de botifarra, fruita varia (taronja, plàtan, síndria, pomes,...), piscolabis salat (patates, galetes salades, fruits secs), xocolata i galetes.
LÍQUID: Aigua, Cocacola, Aquarius o similar i cervesa
Recomanació : És una cursa dura i molt tècnica. Tota la cursa careneja les muntanyes del massís del Montgrí amb corriols de pedra. Només trobareu pista i asfalta a la sortida del poble i arribada. Recomanem a tothom que porti un bidó d'aigua, mínim 200ml.
OBSEQUI PER ELS PRIMERS 250 CORREDORS ENTRE LA VALL I L'OLLA!!
SENSE GOTS ELS AVITUALLAMENTS!!
L'Olleta Solidaria
Aquesta Marxa és la més petita de les tres curses que fem. Pensada per tota la família amb l'objectiu de gaudir del nostre paisatge i alhora ajuda a la fundació Oncolliga amb el 100% del seu benefici.
Lloc i horari de sortida i arribada: Plaça comtes d'Empúries, Bellcaire d'Empordà a les 09:10h
Desnivell : +90 m
Distància : 5,5 km
Recorregut : 60 % corriols
30 % pista
10 % asfalt (sortida i entrada del poble)
Avituallaments: 1 líquids (aigua)
A l'arribada hi haurà avituallament complert :
SÒLID: Entrepà de botifarra, fruita varia (taronja, plàtan, síndria, pomes,...), piscolabis salat (patates, galetes salades, fruits secs), xocolata i galetes.
LÍQUID: Aigua, Cocacola, Aquarius o similar i cervesa
Recomanació : És una cursa dura i molt tècnica. Tota la cursa careneja les muntanyes del massís del Montgrí amb corriols de pedra. Només trobareu pista i asfalta a la sortida del poble i arribada. Recomanem a tothom que porti un bidó d'aigua, mínim 200ml.
OBSEQUIS ESPECIALS PELS MÉS PETITS!!!